Dupe Lip liner Mac Subculture Vs Lip liner couture L’Oréal 630 Beige Nu

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Coucou tout le monde !

Hey oui !!! encore un dupe Mac 😉

A nouveau, j’ai trouvé par hasard en faisant le tri dans mes affaires un dupe d’un crayon à lèvres de chez Mac, « le Subculture ».

C’est un joli pêche rosé nude, qui va vraiment à toutes les carnations et sortes de maquillage.

J’adore vraiment ces 2 crayons qui sont pour le coût de qualité équivalente, même texture, seul le prix diffère.

En effet : L’Oreal lip liner Beige nu  7,90€ chez Amazon Vs 15,50€ chez Mac pour le Subculture

Sur les photos de mes lèvres, il est difficile de distinguer la couleur car elle se rapproche énormément de la couleur naturelle de mes lèvres et il faut admettre aussi que les photos via portable ne sont pas terribles 😉

Verdict : On dirait mes lèvres en mieux, c’est une très jolie couleur passe partout, un must-have selon moi. Et très sincèrement, ce dupe est à 98% similaire pour ne pas dire 100% à mon humble avis alors pour moitié prix, allez y foncez !!

By Emma

Mon programme minceur Fitnext : Semaine 4

 

Coucou tout le monde !

Voici venu le temps du point Fitnext, sur la semaine passée et à venir.

Cette semaine, je dois dire que je n’ai pas eu le temps ou à coeur de respecter à la lettre les menus mais j’ai réussi à m’en sortir sans excès.

C’est impressionnant comme le moral influe sur notre corps, en un rien de temps, tout peut basculer, une mauvaise nouvelle, un mauvais diagnostic santé et hop on prend le paquet de chips apéritif qui traîne.

J’ai réussi à faire 2 séances sportives sur les 3, je commence à ressentir aussi la différence sur mon estomac car le moindre petit écart et je ne me sens pas bien physiquement.

Hier soir, je me suis fait une de mes monodiète du dîner avec une salade de concombres, ail, tabasco, menthe fraîche ciselée, citron pressée et huile d’olive et clairement ça fait du bien,je ne suis pas forcément rassasiée mais je me sens mieux pour dormir, plus légère.

Bilan de la semaine 3

Voilà 28 jours que je suis le programme et j’ai perdu 4kgs en tout. Comme d’habitude, le plus parlant reste les centimètres qui dégringolent, en effet même si cette semaine je n’ai pas perdu des épaules, j’ai en revanche perdu 1cm de poitrine, 4cm de taille et 2cm de hanches.

Soit au global :

  • -4cm d’épaules
  • -7cm de poitrine
  • -11cm de taille
  • -9cm de hanches

Niveau santé, pas d’amélioration pour les migraines mais je ne désespère pas d’y trouver une solution, le sommeil se fait mieux. J’ai hâte d’être à la semaine prochaine car cela sonne le début de la carte blanche*, j’ai choisi le vendredi soir donc craquage en vue ce jour là  😉

Soupe de fruits frais pour le goûter (jus d'orange, citron vert et passion pressée, banane, kiwi, fraise.

Soupe de fruits frais pour le goûter (jus d’orange, citron vert et passion pressée, banane, kiwi, fraise.

Lien menus semaine 4 : SEMAINE 4 FITNEXT 2015

*Carte blanche = repas libre

Si vous souhaitez plus de menus, photos, recettes, dites le moi dans vos commentaires.

By Emma

 

 

 

 

Mon programme minceur Fitnext : Semaine 3

Coucou tout le monde !

Nous nous retrouvons comme tous les dimanches pour faire le point sur la semaine passée de mon programme Fitnext.

Cette semaine a été plus facile, sûrement dû au fait d’un léger écart dimanche dernier, étant invitée au restaurant, j’ai résisté jusqu’au dessert car j’avais un menu imposé dans lequel il y avait un de mes péchés mignons sucrés : Une gaufre au caramel beurre salé – glace vanille et chantilly (oubliée de prendre en photo). Je m’en suis délectée et en dehors de cela, je fus extrêmement sage et disciplinée ;-))

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Chair de crabe en aïoli, tomate confite et eau de tomates et huile d’olive vierge

Au niveau sportif, j’ai repris les exercices de musculation tout en les adaptant à ma condition physique. C’est le reproche que je ferais d’ailleurs au programme, c’est un peu trop informatisé dans le sens où tu remplis chaque fin de semaine ton bilan et malgré que je signale mes blessures ou gênes, je retrouve toujours le même programme sportif. J’apprécierais qu’on me propose des exercices prenant en compte mes incapacités.

Bilan de la semaine 2 :

J’ai perdu 500gr de plus donc j’en suis à 3,5 kgs mais surtout je perds toujours autant de centimètres, au total depuis le début, j’en suis à 4cm d’épaules (+1 par rapport à la semaine dernière) – 6cm de poitrine (+2) – 7 cm de taille (+2) – 7cm de hanches (+1).
Au niveau santé, j’ai eu un regain violent des migraines, probablement dû aux exercices qui m’ont blessé aux cervicales, manque de sommeil et réaction du corps au changement alimentaire.

Lien menus Semaine 3SEMAINE 3 FITNEXT 2015

Salade esprit niçois (batavia,tomate, avocat, pommes de terre, haricots vert,olives de Nyons, vinaigrette aux échalotes et fines herbes)

Salade esprit niçois (batavia,tomate, avocat, pommes de terre, haricots vert,olives de Nyons, vinaigrette aux échalotes et fines herbes)

 

Souhaitez vous en plus des menus que je vous donne également des recettes ? N’hésitez pas à partager vos idées de menus/recettes minceur.

Bonne semaine à toutes et tous !!!

By Emma

Ma manucure écolo avec Kure Bazaar « So vintage » et Poshé

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Coucou tout le monde !

Aujourd’hui, je voulais partager avec vous ma belle découverte manucure.

En effet, suite à un article dans votre beauté sur « les actifs qui fâchent », je me suis dit qu’il était temps de passer à des vernis plus safe. Je connaissais quelques marques de nom mais n’avais pas encore franchi le pas.

Voilà chose faite !

Après un minutieux épluchage de Google Images et Pinterest, j’ai jeté mon dévolu sur la base et le vernis « So vintage » de Kure Bazaar (j’ai aussi craqué pour la base et le vernis « Kerfuffle » de Butter London, mais je ne l’ai pas reçu à ce jour ;-)).

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La marque Kure bazaar :

Detox – Couleur – Fashion : telle est la philisophie de Kure Bazaar. Allier le respect de la planète, des animaux et de vos ongles, en proposant une gamme de couleurs vibrantes et trendy.

Née du pari d’une jeune maman alors enceinte, soucieuse des produits qu’elle appliquait sur son corps, les vernis Kure Bazaar contiennent 85% d’ingrédients d’origine naturelle (pulpe de bois, coton, maïs, pomme de terre et blé) et ne sont pas testés sur les animaux.

Après plusieurs années de recherche, la marque a permis de diminuer considérablement les substances chimiques utilisées dans la composition des vernis (dérivés de la pétrochimie).

Les vernis Kure Bazaar sont 4 free soit exempt de 4 composants dangereux : Toluène, Dibutyl Phtalate (DBT), Formaldéhyde et Camphre synthétique.

  • Toluène = Neurotoxique : solvant industriel pétrochimique qui sert à durcir les vernis et accélérer le séchage – Pourquoi c’est dangereux ? car les solvants quand on les inhale sont neurotoxique (maux de tête, troubles neurologiques, altération de la mémoire,…). De plus, il est responsable du jaunissement des ongles.
  • Dibutyl Phtalate (DBT) = Perturbateur endocrinien : agent plastifiant servant à éviter le craquellement du vernis. Pourquoi c’est dangereux ? car il agit comme perturbateur hormonal, toxique pour la reproduction, il peut nuire à la santé d’un foetus ou altérer la fertilité. Normalement, il est interdit dans les cosmétiques en Europe depuis Mars 2005.
  • Formaldéhyde = Cancérigène : dérivé de formol de synthèse servant de durcisseur dans les vernis. Pourquoi c’est dangereux ? cancérigène notoire, il provoque des irritations des yeux, nez,gorge,..
  • Camphre synthétique = Neurotoxique : réalisé à partir d’essence de térébenthine, il sert de conservateur. Pourquoi c’est dangereux ? car il provoque des irritations et est un neurotoxique.

Mon avis :

La base : très bonne, facile à appliquer, sèche relativement vite, ras.

Le vernis « So vintage » : c’est un bois de rose mat très chic, facile à appliquer, le pinceau est fin mais pas trop, la tenue est bonne (5 jours) sachant que j’ai mis la base + 2 couches + top coat Poshé.

J’espère que les photos lui rendent justice car vraiment il est magnifique, je ne suis pas du tout déçue de la couleur. Je me demande pourquoi j’ai attendu aussi longtemps car la qualité est au rendez-vous.

L’avantage c’est l’odeur quasi inexistante après usage, car c’est vraiment le truc qui me gêne avec les vernis « classiques ».

Top coat Poshé : Formule 3 free (sans toluène,formaldéhyde, DBP), je l’utilise depuis plusieurs mois maintenant et c’est vraiment un produit que j’adore, il permet un séchage très rapide des vernis, une plus longue tenue et un lissage des ongles.

Les prix :

J’attends désormais de recevoir mes produits Butter London, mais d’ors et déjà je peux dire que j’adore les vernis écolos, le prix fait que je ne craquerais pas tous les jours mais il y a vraiment de quoi se faire plaisir niveau couleurs.

Et vous connaissez-vous la marque Kure Bazaar ? Utilisez vous des vernis éco ?

By Emma

Mon programme minceur Fitnext : Semaine 2

Coucou tout le monde,

je reviens vers vous aujourd’hui pour faire le point sur mon programme Fitnext.

Cette semaine a été difficile, j’ai ressentie une certaine lassitude particulièrement pour les repas du soir mais en réadaptant mes repas du midi et en décalant légèrement mon goûter, je me suis de nouveau sentie mieux.

Idée goûter (salade de fraises, 1 banane, jus d'1 orange pressée, feuille de menthe)

Idée goûter (salade de fraises, 1 banane, jus d’1 orange pressée, feuille de menthe)

J’ai d’ailleurs contacté un coach fitnext pour savoir si mes idées repas du midi étaient bonnes, voici notre échange :

Mon message :

Bonjour,

j’ai besoin de savoir si mes idées repas du midi sont en accord avec le programme minceur que je suis :
– dhal aux lentilles corail (cuisiné avec du lait de coco) et riz basmati
– haricots rouges cuisinés façon chili (sans viande) et riz
– couscous végétarien et pois chiches
– Bruschetta de légumes et salade verte
– Pâtes à la sauce tomate maison avec un peu de parmesan râpé
– Galette de céréales et salade verte
– Galette de blé noir aux légumes avec un peu de fromage et salade verte

J’ai oublié :
– Tarte aux poireaux et salade verte
– Tarte aux légumes (poivron,tomate,oignon) et salade verte
– Pissaladière sans anchois et salade verte

ps : tous les plats sont cuisinés maison

Merci pour vos réponses.

Cordialement.

 Sa réponse : 

Bonjour Emmanuelle,

Vos idées de plat sont alléchants et très Fitnext.
Cependant, évitez de mélanger tomate et féculent.
En effet, 2 filières de digestion interviennent et s’antidotent.

Bon ap’ et à bientôt.

Vous n’imaginez pas comme cela m’a soulagée, car j’avais vraiment besoin de pouvoir varier mes menus sans culpabiliser et en gardant une certaine gourmandise dans les plats afin de ne pas ressentir une frustration qui pourrait me faire craquer.

Pour leur programme sportif, j’avoues qu’il n’est pas forcément adapté à ma condition physique mais j’ai tenu quand même à le faire et là mes épaules en vrac. Du coup, exit la musculation et je garde uniquement l’endurance et les exercices que ma kiné m’a donné ainsi que le programme yoga disponible sur mon compte Fitnext.

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Egalement, comme vous pouvez le voir ci-dessus, j’ai reçu le dernier livre d’Erwann Menthéour, je n’ai pas encore eu le temps de tout lire, mais il est extrêmement instructif, documenté et ai vraiment complémentaire au programme qu’il propose ainsi qu’aux autres livres.

Bilan de la semaine 1 :

J’ai perdu mon 3ème kilo depuis le début du programme mais surtout j’ai perdu des centimètres de manière assez incroyable (3cm pour les épaules, 4cm pour la poitrine, 5cm pour la taille et 6cm pour les hanches).
Au niveau santé, les migraines sont toujours présentes mais un peu plus espacées et moins violentes, les médocs flinguant mon foie, si je peux en diminuer la quantité grâce à mon alimentation ça serait génial.

Lien menus semaine 2SEMAINE 2 FITNEXT sept 2015

Jus centrifugé du matin, délicieusement réconfortant ! (ananas,banane,mangue,orange,passion)

Jus centrifugé du matin, délicieusement réconfortant ! (ananas,banane,mangue,orange,passion)

Et vous connaissez vous Fitnext si oui qu’en pensez vous ? N’hésitez pas à partager vos idées recettes minceur, ou autres ?
 
By Emma